エキストラバージンオイル
ドレッシングの作り方
★エクストラバージン オリーブオイル……大さじ2杯
★穀物酢(またはレモン汁)……大さじ1杯
★味付塩こしょう……小さじ1/4杯
★純粋はちみつ(または砂糖)……小さじ1/4杯
健康志向にハマっていてエキストラバージンオイルを買いました。
買って直ぐかつおのたたきにかけて食べました。
無味無臭です。たっぷりかけて食べちゃいました。
朝起きたら体が変です。
足も腸もパンパンにむくんでるって感じです。
以前、体に良い油だと言われて北欧の油を使ったときと同じです。
結論を言います。
オリーブオイルはメチャクチャカロリーが高いです。
検索して調べてみたら、オリーブオイルは他の油と比較して大きくカロリーが高かった。
1日大匙1杯までと書いていますが
私は小さい体だから小さじ1杯までにしないと太ると分かった。
2024-03-08 13:31
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コメント(1)
私は、レモン果汁とミックススパイスとオリーブオイルです。
by ヨッシーパパ (2024-03-08 21:16)