エキストラバージンオイル

ドレッシングの作り方

★エクストラバージン オリーブオイル……大さじ2杯

★穀物酢（またはレモン汁）……大さじ1杯

★味付塩こしょう……小さじ1/4杯

★純粋はちみつ（または砂糖）……小さじ1/4杯



健康志向にハマっていてエキストラバージンオイルを買いました。
買って直ぐかつおのたたきにかけて食べました。
無味無臭です。たっぷりかけて食べちゃいました。

朝起きたら体が変です。
足も腸もパンパンにむくんでるって感じです。
以前、体に良い油だと言われて北欧の油を使ったときと同じです。

結論を言います。
オリーブオイルはメチャクチャカロリーが高いです。
検索して調べてみたら、オリーブオイルは他の油と比較して大きくカロリーが高かった。
１日大匙１杯までと書いていますが
私は小さい体だから小さじ１杯までにしないと太ると分かった。