レモン水の効果
★痩せたい人
朝起きたらコップ1杯の水にレモンを1/4絞って入れる。
注意点→皮を下にして絞る。レモンの皮にレモン汁を滴り落とすということです。
理由は皮に含まれる凄い成分も取り入れたいから
★腎臓をきれいにしたい人
夜18時から21時にコップ1杯の水にレモンを1/4絞って入れる。
生のレモンを買ったり、絞ったりするのが面倒な人はポッカレモンでもいい。
私はオーガニックのレモンのしぼったものを見つけたからこれにします。
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腎臓に良い食べ物
サーモン、コーヒー、緑茶、豆(刀豆、黒豆)、山芋
3位 5位 4位 2位 1位
腎臓に悪い食べ物
ハム、ベーコンなどの加工食費、古い油で揚げた天ぷら、甘いもの、塩辛い物、油菓子